چیکار کنم که از کوره درنروم ؟

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
1930 مشاهده
1 پاسخ


برای ارسال پاسخ به این پرسش وارد شوید یا ثبت نام کنید.


کاربر زهرا
جلسه سوم خيلي بهم کمک کرد نميدونم چرا قبلا اينقدر به خودم احساس گناه ميدادم و از وقتي که فهميدم ديگه اين کارو نميکنم و اين خيلي بهم آرامش ميده من اين جلسه را چند بار گوش دادم و هر دفعه بيشتر بهش فکر ميکنم که خودمون با افکار خودمون خودمون را منهرف و خراب ميکنيم و به خودمون حال بد ميديم فهميدم که تقصير خودمه
حالا ديگه اون احساس گناهه داره کمرنگ و کمرنگتر ميشه و من هي گوش مي دم و مي نويسم و بهش فکر مي کنم و با خودم ساعت ها راجع بش حرف مي زنم و فکر ميکنم بايد بازم گوش بدم تا جز ذاتم بشه ، مثل نفس کشيددن بشه
از احساس گناه به فرزندانم هم رات شدم قبلا فکر ميکردم که من مسئول هستم و خيلي به خودم احساس گناه ميدادم ولي متفاوت شده قبلا همش با خودم ميگفتم : اي کاش فلان کار را نمي کردم . اي کاش فلان تصميم رو نمي گرفتم . اي کاش فلان ايده رو عملي نکرده بودم يا ميکردم
حالا فهميدم که بايد به تصميماتم احترام بزارم و بدونم که اون زمان بهترين تصميم را گرفته بودم و خودمو همينطوري بپذيريم با اشتباهات گذشته ام
اطلاعات بیشتر درباره دوره آموزشی افزایش عزت نفس

پاسخ های داده شده به این سوال:

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۲/۰۸
0

اولا ببينيد چه زمان هايي از کوره در ميرويد و عصباني و ناراحت ميشويد دوم بررسي کنيد که چرا اين اتفاق ميافتد و چرا ناراحت ميشويد اکثر اين ناراحتي ها بخاطر اتفاقات ناگهاني است و زمان هايي که از ديگران رفتارهايي را ميبينيم يا حرف هايي را ميشنويم که انتظار نداريم در حالت اول که اتفاقات ميافتند بايد يک سوال مهم از خودتان بپرسيد (اين سوال يکي از سوالات و تمرين هاي کتاب دفتر برنامه ريزي ثروتمندشدن است ) سوال= " آيا اين مساله يا اتفاقي که الان رخ داده است پنج سال آينده هم مهم است ؟ " در اکثر مواقع آن مساله يک ساعت بعد هم مهم نيست چه برسد به 5 سال آينده با اين سوال ديدمان را تغيير ميدهيم و به آرامش بيشتري ميرسيم مثلا يک روز من تصادف کردم و مقصر بودم ولي با اين حال سعي کردم کنترلم را حفظ کنم و طرف مقابل کنترلش را حفظ نکرد و شروع به فحاشي کرد و حتي يک سيلي هم به من زد ، من چون ميدانستم که مقصر هستم آرامشم را حفظ کردم و وقتي آن حرکت فيزيکي را انجام داد معادله تغيير کرد و شاکي من شدم و اين حرکت اش باعث شد که آرام شود و از آنجا برود و من هم راحت شدم از دوندگي هاي اداري و... تصادف اين يک مثال از کنترل آرامش در مواقع بحراني است البته من هم بارها از کوره در رفته ام و ضرر کردم ولي سعي ميکنم آرامشم را حفظ کنم در حالت دوم رفتارهاي ديگران ما را اذيت ميکند ، که اين به اين معني است که ما در ذهنمان آن افراد را بزرگ کرده ايم ، راه حل اين است که افراد ديگر را در ذهنتان بزرگ نکنيد ، يک مثال ميزنم : اگر پدرمان يک حرفي را به ما بزند ناراحت ميشويم ولي اگر يک بچه 6 ساله آن حرف را بزند با خودمان ميگوييم بچه است و نميفهمد حالا بايد در ذهنمان ديگران را هم مثل يک بچه ببينيم ( اين به معني بي احترامي نيست ) به اين معني است که در آن زمينه خاص آنها را در ذهنتان بزرگ نکنيد .... مثلا من به حرف پدرم گوش ميدهم ولي در زمينه کسب و کارم و سرمايه گذاري اصلا نظر پدرم را لحاظ نميکنم ولي باز هم به حرف هايش دقيق گوش ميدهم و با ايده هاي خودم تلفيق ميکنم .... و راه حل سوم و بهترين راه اين است که رشد کنيم تا به اين افراد و اتفاقات برخورد نکنيم ( کبوتر با کبوتر باز با باز کند همجنس با هم جنس پرواز ) شما هم اگر تجربه يا ايده اي داريد که از کوره در نرويم برايمان در قسمت پاسخ ها بنويسيد براي تقويت خودتان در اين زمينه حتما تمرين هاي دوره آموزشي افزايش عزت نفس را انجام دهيد *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***


پشتیبانی در واتساپ 09107644537 پشتیبانی در تلگرام پشتیبانی در ایتا

سامانه پیامک انگیزشی و جملات تاکیدی باور ثروت ساز کتاب های تمرینی قانون جذب و موفقیت مالی شامل دسته چک ثروت و دفتر برنامه ریزی ثروتمندشدن
دوره اموزشی اصول سلامتی و تناسب اندام دوره آموزشی افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس

در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537
پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید

عضویت در خبرنامه

نماد های اعتماد
پشتیبانی در سرور های بلوهاست با ترافیک نیم بها